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健康指导：调整心态，保持积极乐观，避免精神抑郁闷闷不乐的精神状态，同时，调整饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，每天坚持适量的体育运动，根据自身的情况来循序渐进的加量，日常保健泡水喝：决明子、绞股蓝、山楂决明子：清肝明目，润肠通便，降脂降压；

绞股蓝：降脂降压，助眠通便，促进人体微循环，双向调节人体机能，调节免疫力。山楂：消食化积，活血化瘀；适合：降脂降压，助眠通便，养心健脾，常饮可降血脂，降低胆固醇。

反复冲泡，少量多次。