为了减轻这些不良的表现，大家要重视调理的方法，保持良好的睡眠和作息，避免这些症状更为明显。另外还可以选择热敷的方法，缓解局部的疼痛感，调节好自己的情绪。
经常过度紧张也会导致内分泌失调，痛经的感觉加重。严重质疑之后，痛经的症状也能得到缓解。
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