怎么减腹部腰部的赘肉

这种情况就是要做锻炼腹部肌肉的运动才行，另外就是可以服用一些中药来降低腹部脂肪堆积的情。指导意见这个需要一段时间坚持，主要是锻炼腹部的运动，如仰卧起坐。

另外就是注意饮食控制，不要吃油腻食物。再就是不要长期坐着，坐位的时候很容易使脂肪囤积在腹部。另外可以服用一些具有降脂效果的中药。