根据你的描述,出现上述不适的症状,考虑是饮食不当,或是上火引起,现在可以通过饮食来调理,建议注意饮食的调理,多吃新鲜果蔬,多吃一些含维生素c多的食物,不吃辛辣刺激的食物,保持足够的睡眠生活规律,多运动。
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