身体虚弱，容易头晕，恶心，呕吐

您好！平时身体虚弱，经常感到没力气。懒洋洋的什么也不想做。我经常感到头晕，想呕吐，特别是练瑜珈的时候很容易头晕想吐。 一周练二到三次瑜珈，平时少运动。请问有什么办法可以调理的么？想得到的帮助：身体虚弱，经常乏力，免疫力低，早前有鼻炎，容易上火。练瑜珈上容易头晕想吐。