每天少吃饭能起到减肥的作用吗？

导致人体肥胖的原因是由于身体内部的营养成分不平衡而造成的，如果不吃饭或者是减少吃饭的量也解决不了肥胖的问题，如果想要减肥可以多吃一些水果和青菜，多摄入一些纤维素，比如说吃苹果就可以起到减肥的作用，油腻的东西一定要少吃，如果能做到就不要吃油腻的食物，想要减肥可以不吃主食或者面条等这些面食之类的东西，因为这种食物当中含有的淀粉量比较高，可以用蔬菜和水果来代替主食。