肾水代谢不好咋办

体内湿气比较重，水分代谢不畅，平常生活中要注意少吃助湿的食物，例如大米，生葱、生姜、热性调料、肥厚油腻食物。饭菜中盐要少一些。

可以适当吃一些利湿清热的汤药。也可以自己熬薏米、红豆汤喝。这样的汤中还可以加山药，进行脾胃调理，利湿。需要注意山药不要放太多，这样的汤也不要天天喝，一周喝3--4天就可以。