失眠了，听音乐也没用，给点建议吧

你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病.根据你的情况建议使用安神补脑液具有生精补髓，益气养血，强脑安神的功效。

用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。忌烟、酒及辛辣、油腻食物。服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。

感冒发热病人不宜服用。定期运动不但有　助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力，达到身心健康的效果，而且可以延长　深睡眠的时间。