宫寒可不可以吃红薯

宫寒可以吃红薯。营养全面而均衡，饮食清淡，多吃蔬菜水果；配合具有软坚散结，疏肝理气的食物，如芦笋、白菜、百合花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。

禁吃辛辣刺激，油腻上火的食物；禁烟酒；不要加太多盐，太多调味料。红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。