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最近半个月晚上只能睡三到五个小时，自己就醒了

最近半个月晚上只能睡三到五个小时，自己就醒了，不管八点睡还是十二点只能睡三个小时，只要醒来就睡不着（男，25）

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议调节自己的生物钟，有规律的作息时间，同时也要劳逸结合，放松心情，也可以到正规的心理医院去看看。

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