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清肠排毒的蔬菜汁有哪些

我已经便秘很久了，觉得难受，想咨询一下，清肠排毒的蔬菜汁有哪些？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

清肠排毒尽量多吃蔬菜水果，多吃含纤维素多的食物，严重的可以考虑口服药物促进排便。如果经常出现便秘应该注意适当的调整自己的饮食和生活习惯，尽量避免劳累熬夜，不要吸烟饮酒，不要吃过于辛辣刺激的食物和油腻的食物，同时要注意适当的活动。

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