鉴于你的这种情况,是由于作息时间不规律,睡眠不足产生的一种症状,所以不用过度担心,平时一定要注意作息时间规律,不要熬夜,饮食要平衡,多食用一些新鲜的蔬菜和水果,增进营养物质摄入,适当的进行体育锻炼,增强机体抵抗力。
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