比较好的时间是月经干净，在3至7天内。如果你是更年期，你可以随时去医院取环，少注意吃生，冷，辛辣和刺激性食物，注意保持腹部温暖，避免在风中感冒，不要过度劳累，熬夜。
通常你可以吃更多高蛋白和高营养的食物来增强体质。
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