你好，你所说的情况，往往是有腰椎病、腰肌劳损的情况引起的常见的了。指导意见建议做腰椎片检查的。看有无异常的。一般可以选择推拿、外用药物、理疗、中药等治疗一下的。
建议平时注意保养的。适当的做功能锻炼。不要久坐和疲劳的。
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