痛风怎么健身

要每天进行柔韧性训练，维持痛风病人正常的关节活动，尽量配合自己的不同关节牵引和拉伸。如果是在膝关节和踝关节发病的病人，在进行关节牵引和拉伸活动的同时，可选择自行车、椭圆机、划船机和游泳等有氧运动。

拒绝参与过多负重或抗阻的运动项目，不能进行高强度水平的，但可以选择最低标准的来进行。运动锻炼的进程要逐渐开展，从一开始就要进行的运动量是很小的，等身体机能完全适应后，在逐渐增加运动量。