人要睡觉好吗

适当的多睡些觉是有好处的，但是也不要睡过于多的觉，适当的多睡些觉可以提高我们的免疫力，也可以更好的促进生长激素的分泌，通过研究我们发现，只有处在了深度睡眠时，人们的大脑才会合成，也才会更好的促进身体的生长发育的生长素，另外适当的多睡些觉还可以提高工作的效率，只有充足的睡觉后，人们才会更加的精神，如果不睡觉的话就会感到疲惫不堪，做事不专一等，因此多睡觉是有好处的。