骨质疏松主要是补钙，牛奶里都含钙的差不多，骨质疏松每天可以喝300毫升左右的牛奶。同时也需要新鲜水果蔬菜补充钙质以及维生素。
骨质疏松症首先要多吃含钙量高的食物。在均衡饮食的同时做适量的户外运动，晒太阳。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
