小腿肌肉拉伤后应如何促进恢复

你好！这样的情况考虑是伤筋了，俗话说伤筋动骨一百天，也就是需要大概1到3个月左右才能完全康复，这个取决于你个人的身体素质，指导意见建议针灸适当结合活血化瘀的中药内调治疗，效果很好的，帮助恢复，缩短病程，按摩最好找专业的中医师按摩，关键在于穴位的取舍，不在于力度，建议多休息，适当的运动就好了，防止过度运动导致重复损伤。