你好、根据你的描述分析、要多注意天气变化、及时增减衣服、避免受冷还要保证自己有足够的休息时间、要劳逸结合、避免过度的劳累平时的饭量还应该控制得适当、而不能过饱在平时还应该控制嘌呤的摄入、养成良好的饮食习惯因为痛风患者以肥胖者居多、所以我们必须控制饮食、降低体重、还应该适当限制蛋白质的摄入、以减轻肾脏排泄蛋白质代谢产物的负担建议去专科医院检查清楚、早治疗、免得耽误治疗早点摆脱疾病带来的痛苦
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