你好，根据你所描述的情况考虑是气血不足引起的。建议复方阿胶补血口服液、人参归脾丸等治疗。建议平时多吃些补气补血的食物，如动物的内脏、瘦肉、鱼类、桂圆、大枣、枸杞、红糖等。
要注意多休息，避免过度劳累，保持心情舒畅。
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