经常口干舌燥，便秘怎么办

生理失调易上火上火是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病．由于秋冬季天气干燥，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致上火．通常，人们在上火之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛，眼睛红赤干涩，鼻腔热烘火辣，嘴唇干裂，食欲不振，大便干燥，秀发黄等，而严重的口疮，咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因火气比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便．生活规律多吃蔬菜水果。

食疗清火方如果发现上火了，要赶快采取清火措施，下面几种食疗清火法可供参考．喉干嗓哑：饮淡盐水，饮橘皮糖茶．咽喉肿痛：嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱，醋加同量的水漱口可减轻疼痛，用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3－4次．口长水泡：切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除，生嚼1－2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失．咳嗽有痰：桑树皮10克，甘草，竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰．生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许．像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次．以上是对经常口干舌燥，便秘怎么办这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！