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仰卧起坐后腹部肌肉酸痛

我昨天才刚开始做的仰卧起坐，做了60个，今天早上我感觉腹部酸疼，我是应该减少运动量还是停止做仰卧起坐？如果坚持做会不会伤了肌肉？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

这个疼痛属于正常现象，不必担心。过几天就会好了。你做数量有点多，可以先适当的少量点，如果硬撑可能会伤害到肌肉，等个3~4天，可以增加训练的量。

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