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我听说弟弟得了抑郁症我就担心失眠

我听说弟弟得了抑郁症我就担心失眠，我内心是把抑郁症妖魔化了的，我觉得无药可治，自己失眠久了就变得很不开心，四个月了失眠，而且心情低落

提问时间：2020-06-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好这个要有办法进行预防改变的，亲人有这种心理，需要我们及时去进行沟通来缓解的，自己不要想那么多的你好注意转移注意力的，可以学习一些有关这方面的心理缓解的，多去户外活动一下的，发生事情多和家人沟通的

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