膝盖骨质增生，退化。骨质疏松

您好，根据您所说的这种情况，膝关节骨质增生，骨质舒松，退行性关节炎，首先应当注意休息，避免活动过度。根据您所说的这种情况，应当保持心情舒畅，避免焦虑紧张，可以考虑用一些活血化瘀，熟筋通络的中药，内服外敷，配合局部理疗。

以上是对“膝盖骨质增生，退化。骨质疏松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！