考虑是扭到骨头了，可采用中药进行外敷。为了排除骨折的可能，到正规医院的骨科进行拍片检查，根据医嘱进行治疗。在治疗期间注意休息，,不要过早下地活动和持重，避免剧烈的活动。
也可用热毛巾或者热水袋对患处进行热敷来改善患处血液循环,加速扭伤处的恢复。
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