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有高血压想运动减肥，怎么锻炼

有高血压五年，身体肥胖，想运动减肥，可是我活动后气喘吁吁，大汗淋漓，明显感到疲乏，甚至有头晕目眩等不适症状。这是说运动过量了吗？可是我觉得没加大运动量就这样，请问专家我如何锻炼呀？谢谢！有高血压想运动减肥

提问时间：2020-06-08

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

你的高血压和体重有必然的关系，再就是暂时的可能因为体重的因素造成运动障碍，你可以先通过节食减肥来控制体重，运动量从小到大的进行加量锻炼。

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