通过锻炼减肥应该注意什么问题

进行锻炼的方法是比较好的，首选有氧运动。典型的有氧运动包括长跑、快走、游泳、登山、有氧健美操，登楼梯也是很常见，并坚持每天定时定量定强度的去运动。

饮食方便要注意高脂肪、高糖类、油煎油炸的食物尽量不要吃.早上建议粥（面条、面包、馒头包子之类的）+鸡蛋+豆浆之类的搭配着吃，中午吃饱，因为下午时间较长一点，为了确保足够的能量，一定要吃饱，可以适当吃点肉食，但是高脂肪、高糖类、油煎油炸的食物尽量不要吃。