我觉得最好还是吃点叶酸，对宝宝有好处。如果嫌挑选含有叶酸的食物麻烦，可以买几张含有叶酸成分在内的面膜敷一敷，也是有帮助的。
像我这种懒女人，怀孕的时候就是敷叶酸面膜，甜心妈咪的叶酸面膜很不错，你可以试一试。
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