应该是肾血不足，长期精神紧张，超负荷工作，在不知不觉中将人体代谢平衡打破，引起腰酸痛，无精打采，骨质疏松，所以休息很重要。
当然也要多运动，很多人说打太极拳很不错，可以尝试下，也可以找个专业医生开些补气血补钙的药品。
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