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缓解失眠的方法

医生你好:我是一位工作繁忙的上班族，现在工作压力很大，经常熬夜，而且饮食等生活没有规律，现在睡觉都成问题了，经常失眠，喝了一些治疗神经衰弱的药也没有好转，不知道该怎么办了。这个失眠症应该怎么治疗呢？

提问时间：2020-01-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠是诸多中因素所致的，精神紧张，情绪不稳定，饮食等。可以导致记忆力下降，疲乏无力等症状的。养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，你可以看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药。

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