含葡萄糖的水果有很多，比如苹果，香蕉，龙眼，荔枝、芒果，甘蔗等等，不建议靠水果来增肥的，消瘦的原因有很多，首先要排除器质性的病变，比如糖尿病或者是结核等等。
其次调理脾胃消化功能，多吃营养丰富的食物，适度的锻炼身体，作息要规律，增强体质。
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