腰肌劳损能不能跑步

你好，腰部疾患挺复杂：腰肌劳损、棘间韧带炎、腰椎横突综合症、腰背筋膜炎、腰托等。你这么说根本无法确定你的情况，最好让大夫给你看下。

一般的腰部疾病针灸疗效可以肯定，配合中药、推拿。一般来说腰托是比较严重的疾病，运动需要注意，其他的可以适量运动，运动不要太大、太猛，以能耐受为主。