大小腿特别粗要怎么办呢？

你好，大小腿粗可以通过运动的方式达到瘦腿的效果。

一、方法就是，在走路的时候走一路然后向腿部用力的向前方喘出去，不一定要求高度，但需要腿部完全的用力，就这样走一步踹一下，需要坚持连着最少二十个。

二、方法就是双手叉在腰部位置，然后倒退着向后踢，就是用腿部用力向后踢，用这样的方式行走，可以以最大的可能性拉伸腿部的肌肉，使得腿部线条变的紧致，纤瘦。不管是哪种运动的方法都需要长期坚持才能看到效果。