经常被别人激怒控制不住情绪

你好：这要看具体情况,比如有的是一贯的都这样,就是有攻击性的人格,做了多不会自责；还有的是因为习惯了这样的方式；

还有的是因为对事情或人的认知影响了情绪,又没有合理的释放方法,而用这样的方法释放,过后会自责；那不同的情况有不同的原因,也就有不同的具体的调整和改变的方法.所以无法说怎么预防,首先要确定属于什么情况,然后分析是什么原因,然后才是改变的,对吧。