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问患者提问

不正确的健身动作会伤关节有哪些

我一直是爱运动的男性，听别人说不正确的健身动作会伤关节，所以我就想问问都有哪些？

提问时间：2020-01-23

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

不正确的健身动作会伤关节有重心往外会使韧带受力混乱，两侧半月板会左右移动。这时关节会出现很大的剪切的力量，导致半月板磨损。
而且身体过度前倾，把整个身体压在手把上面，这时膝关节给髌骨的压力也会很大，才会导致在练习完以后腿部有不适的感觉。

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