这是由生活不规律，运动量少，营养过剩的原因引起到。养成良好的生活习惯，多运动，多锻炼，不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物，不要暴饮暴食，不要吃腐烂变质的垃圾食品。
尽量不要吃太多长胖的食物，如果怕没有奶，可以是鲫鱼，不要吃太多猪蹄等，建议可以做产后瑜伽的。
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