这种情况有可能是胡思乱想，精神紧张导致的睡眠不好，引起的上火出现阴虚火旺的表现，可以调理睡眠，可以多吃清热的食物。
多休息，放松心情，不要胡思乱想，不要有压力感，放松心情多听听音乐，白天不要睡眠，多喝白糖水，多吃清热的食物，避免出现上火，目前可以喝绿豆汤。
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