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抑郁心慌怎么办

医生，我是一位在一家外贸公司上班的白领，由于工作的环境压力比较大我最近一段时间一直心情比较的抑郁，时不时还有心慌的症状，我究竟应该怎么办啊？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理方面：保持良好的心态,心情愉快对于治疗此病有辅助的作用.建立合理的作息制度.这是很重要的一点,生活应该规律些.多做一些户外的有氧运动,把精力分散.多想一些愉快的事.多给他信心和鼓励。

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