你好，是可以吃的，不影响月经周期的。维生素E一种脂溶性维生素，可以促进性激素分泌，使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产。
建议多吃水果和蔬菜，一般食用油，水果,蔬菜及粮食中均有存在的，平时饮食良好，不用特意补充的。
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