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脚踝骨折后三个月不能下蹲脚踝也很僵硬没有力气该怎么锻炼

提问时间：2020-01-30

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

这样的情况考虑是骨折以后活动少，导致出现的肌肉韧带黏连，你可以经常用热水烫烫，并且做一下热敷和按摩，同时用手被动的活动关节，并且要下地行走，多活动多运动才有助于恢复。

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