你好,积极锻炼,减去多余的体重,减少静脉负担症状。走路、游泳、脚踏车等较缓和的运动,除能改善循环外,还能降低新的静脉曲张发生的速度。
多吃高纤维、低脂饮食及加强维生素C、E的补充。避免穿着过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。每天睡前将腿抬高一段时间,睡觉时可左侧睡以降低骨盆腔静脉的压力抽烟会使得血压升高及动、静脉受损,静脉曲张的病人应立即戒烟
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