预防脑中风有什么方法

1、预防中风就要把中风的危险因素尽可能降到最低控制高血压是预防中风的重点高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物有条件者最好每日测1次血压特别是在调整降压药物阶段以保持血压稳定要保持情绪平稳少做或不做易引起情绪激动的事如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等；饮食须清淡有节制戒烟酒保持大便通畅；适量活动如散步、打太极拳等防治动脉粥样硬化关键在于防治高脂血症和肥胖建立健康的饮食习惯多吃新鲜蔬菜和水果少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等；适量运动增加热量消耗；服用降血脂药物控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等

2、注意中风的先兆征象：一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动头痛头晕、手脚麻木无力等先兆发现后要尽早采取措施加以控制

3、有效地控制短暂性脑缺血发作：当病人有短暂性脑缺血发作先兆时应让其安静休息并积极治疗防止其发展为脑血栓形成