为什么很容易上火长痘痘？怎么治

你好：长青春痘最主要的原因就是体质皮脂腺分泌油脂过多其他心情不愉快工作压力大失眠睡得不安稳饮食习惯内分泌失调微量元素的缺乏感染等都会引发青春痘.治疗青春痘患者应注意以下几点：1避免使用油性或粉质化妆品酌情使用水质护扶品尤忌浓妆.睡前应彻底清除当天的化妆品并避免睡前涂抹营养霜药膏等使夜间的皮肤轻松畅通充分呼吸.2避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤加重粉刺而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕留下终身遗憾.3饮食上少吃脂肪高糖辛辣油煎的食品及白酒咖啡等刺激性饮料多吃蔬菜水果多饮开水.经常便秘者可用绿豆20克慧米50克同煮成粥加少量冰糖调和每日分两次服.4坚持多做一些市内的大幅度运动以加快血液循环促使体内的废物及时排出体外使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅随后及时加以清洗.5清洁皮肤.针对患者皮肤油腻的特点采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟以增强香皂和洗面奶的去污力然后用温水或温热水洗干净彻底清除当天皮肤上的灰尘油垢.若遇面部尘埃油脂较多应及时用温水冲洗.一般洗脸次数以每日2-3次为宜.6疏通毛孔.当面部出现粉刺时打一盆热水把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中而后用大毛巾包裹面部3分钟促使毛孔打开再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤即可将粉刺挤出来.此法不易损害附近皮肤不致留下疤痕.（一）要正确的洗脸掌握正确的洗脸方法是预防和治疗青春痘的重要一环.许多患者每天多次用碱性很强的药皂洗脸导致皮肤的抵抗力下降加重青春痘的炎症反应.正确的洗脸方法是：使用中性的洁面乳或硫磺香皂打出泡沫后用手指指腹在面部皮肤上轻轻地划圈按摩再用手撩清水将脸冲洗干净然后用热水和冷水交替拍面以加速血液循环最后用冷水敷面以收缩毛孔抑制皮脂分泌.（二）自制食物面膜用苦瓜制成的面膜可治疗黑头粉刺.揉瓜1根捣烂挤汁服用.将苦瓜渣打入1汤匙燕麦粉调匀涂于面部20分钟后洗去每周2次.其他食物如共同瓜西瓜绿豆等制成面膜都有清热解毒的功效。