你说的情况应该是长期的生活不规律，饮食不好，过多的性爱、手淫等原因导致的指导意见这样的病症建议用中药治疗就可以的，注意积极锻炼身体，合理饮食保证睡眠。
建议用药金贵肾气丸，六味地黄丸，人参归脾丸就可以的。注意忌生冷油腻辣
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