问患者提问

一天只睡眠6个小时，晚上一点半以后睡觉。

一天只睡眠6个小时，晚上一点半以后睡觉，一天只睡眠6个小时，晚上一点半以后睡觉，早上七八点起床，睡眠质量倒是没问题，请问长期这样，对身体有影响吗

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，成人睡眠每天保证8小时左右，平时适当运动锻炼增强体质，多吃水果蔬菜补充维生素和微量元素，避免熬夜劳累，晚上尽量保持11点以前入睡，避免熬夜劳累

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