晚上睡不着心情焦虑怎么办

引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗.另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。

失眠首先可以自我调节，比如转移注意力，避免过重心理压力。如果感觉焦虑，最好去医院寻求心理医生的帮助，多运动，服用安定等药物治疗。

建议您尽快就诊避免对身体造成持久性的影响。