如果平时过度劳累，房事过频，或者手淫过度会出现肾虚导致上述症状，如果平时长期久坐，过度劳累，经常弯腰腰肌劳损也是会出现腰酸背痛的。
目前的情况要多休息，局部按摩缓解症状，不要受凉，如果不能恢复肾虚的可能性较大，看中医确诊一下
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