减肥最为科学有效的方法是少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，单纯的吃海带会导致营养不良。然后每天坚持大量的活动锻炼，坚持半年以上的话效果都是比较显著的。
单纯的吃一种食物效果并不是特别好，每天要多活动活动。
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