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长期苦闷不堪怎么办才好，算焦虑症吗

无意中得罪了人没办法道歉，又怕他找我麻烦，长期处于焦虑之中，算焦虑症吗？也总是担忧一些其他事情，几率不算大，但就是怕

提问时间：2020-02-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

根据你的情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时饮食宜清淡，忌食辛辣，生冷，油腻等刺激性食物，心情放松。保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。

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