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想睡觉又睡不着，心里烦躁是什么原因

最近因为一些事晚上总是睡不着觉，睡时感觉心里很烦躁，这一段时间白天黑夜都会出现莫名其妙的烦躁，心里压抑，浑身不舒服，想睡觉却睡不着，请问这是什么一回事？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你有可能神经功能紊乱，建议放松心情，早点解决那些烦心的事。如果解决不了，试着学会释怀，凡事放轻松，避免精神紧张。
可以睡前喝纯牛奶，注意改善睡眠环境，听一些安静催眠的歌曲。祝早日康复。

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